DOMANDA
Salve mi chiamo Giuseppe sono un ragazzo di 23 anni, dopo una risonanza magnetica ho scoperto di avere un ernia al disco. La mia domanda è, che sport posso fare? In particolare modo se potevo fare spin bike? Spero di ricevere risposta.
RISPOSTA
Buonasera Giuseppe
Un’ernia dove? Cervicale, dorsale o lombare? Gli sport più adatti sono quelli meno violenti in generale. Lo spin bike potrebbe non dare problemi ma l’ideale è fare in modo che spalle e bacino lavorino in controrotazione, come nel passo. Salvo controindicazioni specifiche (ripeto non so dove sia quest’ernia) l’deale sarebbe il nordic walking
Sergio Zanfrini
ESPERTO IN POSTUROLOGIA. Docente al master di II livello in neurofisiologia e patologia delle posture statiche e dinamiche all’Università di Pisa. È anche docente al corso di specializzazione in ortognatodonzia all’Università D’Annunzio di Chieti. Ha ideato la pedana stabilometrica e posturometrica Lizard.
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