DOMANDA
Uso un Integratore della Fidia che mi aiuta contro il cattivo umore e gli stati di ansia che si chiama SAMEFAST UP complex. Contiene S-Adenosil-L-Metionina 200mg – Vitamina B12 18 mcg (%VNR 720%) e Acido folico 400 mcg (%VNR 200%). Vorrei sapere se posso utilizzare per lunghi periodi questo integratore oppure se lo devo sospendere ogni tanto. Inoltre che controlli del sangue dovrei fare periodicamente per monitorare eventuali iperdosaggi di Vitamina b12 e acido folico?
RISPOSTA
Buongiorno. In generale non penso sia una buona idea assumere integratori cronicamente, anche perché la loro efficacia, tranne che nelle situazioni di comprovata carenza correlate a patologie varie o a stati di malnutrizione e/o malassorbimento, è praticamente sempre basata su un effetto placebo (peraltro importantissimo!) piuttosto che sulla presenza dei componenti in essi contenuti. Ciò premesso, per verificare uno stato di iperaccumulo di vitamina B12 e di acido folico è sufficiente fare il dosaggio plasmatico delle stesse vitamine.
Cordiali saluti,
Francesco Onida
