DOMANDA
buongiorno,
sono uan donna di 38 anni, pratico sport in palestra (step, potenziamento). mi hanno trovato un cifosi. quali esercizi dovrei fare per migliorare la mia situazione.
cordiali saluti
RISPOSTA
Gentile Signora, la cifosi che le è stata segnalata si accompagna ad una problematica più complessa della colonna. Indubbiamente è meglio affrontarla da subito. L’attività che attualmente pratica in palestra non mi pare adatta alla prevenzione di una sintomatologia dolorosa e di altre conseguenze che potrebbero presentarsi con il passare degli anni. Le consiglio di frequentare un buon corso di Ginnastica Dolce, oppure si informi se nella sua città opera un insegnante del Metodo Feldenkrais. In ogni caso, sarebbe opportuno cercare un fisioterapista che si occupa di questa branca della prevenzione del mal di schiena.
