DOMANDA
mio marito è alto 178 e pesa 85 fa sport 2 volte la settimana cyclette o corsa e la domenica 4 ore di bicicletta nonostante questa attività fisica ha il colestesterolo alto meno male quello buono è bassissimo,le chiedo una dieta per abbassare il colesterolo cattivo valore ora rilevato 250 o cosa deve fare per abbassarlo .
grazie
RISPOSTA
Gent. Signora,
i livelli di colesterolo nel sangue non dipendono solo dall’alimentazione, ma anche dal metabolismo di questa molecola che viene prodotta dall’organismo. Occorre poi distinguere tra colesterolo buono e cattivo, e conoscere la famigliarità e la situazione generale del soggetto. In generale, ovviamente, buoni consigli possono essere la riduzione degli alimenti che contengono colesterolo e grassi saturi, l’utlizzo di cibi integrali (ricchi di fibra), il consumo di pesce almeno due volte alla settimana. Per una dieta personalizzata occorre l’intervento di un dietologo.
Cordialmente