colon irritabile

Gentile professore,ho 29 anni,da circa due anni ho sempre aria nella pancia,che non sempre riesco ad espellere,sono stata visitata da due gastroenterologi che dopo vari esami compresi celiachia e calprotectina fecale(risultati negativi)mi hanno diagnosticato colon irritabile, assumo tre compresse di digerent al giorno, una bustina di xflor,oltre ad una dieta ricca di fibre,ho introdotto alimenti integrali, la sera mangio kiwi e prugne che mi hanno aiutato a evacuare tutti i giorni, ora dopo un periodo di soddisfacente benessere a distanza di 15 giorni mi ritrovo nelle stesse condizioni di prima, la pancia di nuovo gonfia d’aria, dolorante a cui a volte è compromesso anche lo stomaco, che quando si gonfia d’aria mi porta a rimettere, ho fatto anche una gastroscopia, risultata tutta nella norma;mi sento molto demoralizzata, aggiungo che non faccio una vita sedentaria e un lavoro abbastanza stressante. la prego mi consigli cosa altro devo fare perchè non mi sento mai bene.La ringrazio