COME FORTIFICARE SCHIENA

PATOLOGIA SCHIENA – ANNI 65 maschio
LOMBALGIA
Viene un paio di volte l’anno, sempre allo stesso punto (lato dx sopra natica), spesso dopo sudata e raffreddamento. Ultima volta piccolo fastidio a gamba e sotto piede dx
DOLORE Spalla dx e cervicale: Parte dalla cervicale dx e si estende a tutta la spalla
Il dolore non è costante ma viene dopo un po’ che sto in piedi fermo o dopo un po’ che sto a computer.
Ginocchio dx il ginocchio dx si stanca e sento un bruciore quando cammino
Esami Colonna da RX: rotoscoliosi lombare sn convessa – accentuazione della lordosi lombare
da RM: tendenza slittamento anteriore L5 rispetto a S1; disomogenea riduzione tono idrico dischi da L2 a S1 in presenza di protrusioni disco-osteofitosiche multiple, con impronta sul sacco durale ed interessamento dei forami di coniugazione prevalentemente su lato dx a livello di L4-L5 e L5-S1
Ginocchio dx Da RM: Modesta succulenza delle borse mucose perirotulee con associata componente edemomatosa in rapporto alla gola intercondiloidea anteriore e a livello del comparto esterno.
Domande:
1) Causa reflusso uso un rialzo sotto la schiena e la testa con una inclinazione di circa 15°; ci possono essere problemi per la schiena non allineata??
2) Per raddrizzare la mia schiena e fortificarla, vorrei fare: Palestra con stretching; Fasce di sostegno per le spalle; Lettino ASIAGEM con digitopressione, biofotoni e raggi infrarossi
3) VOI COSA MI CONSIGLIATE????? (io ho paura delle manovre osteopatiche!!)