DOMANDA
Gentilissimo dottore, mi chiamo Melissa e ho 22 anni. Un anno e mezzo fa ho dato alla luce una bellissima bambina, ma con l’allattamento qualcosa è cambiato. Fin dallo sviluppo ho avuto un paio di chili in più, con la comparsa di quell’odiosa e orribile cellulite che non mi ha più lasciata ma tutto sommato non erano un gran problema. Sono alta 155 cm e il mio peso si aggirava intorno ai 54/55 kg. In tutta la gravidanza ho preso solamente 9 kg ma poi con l’allattamento ho iniziato a mangiare di più e ad ingrassare, fino ad arrivare ai miei odierni 72 kg. Mi vergogno così tanto che ormai non mi guardo più allo specchio, mi sento malissimo con me stessa senza contare che il peso mi procura forti mal di schiena. Ho provato diete su diete stando comunque molto attenta per via dei miei problemi (anemia, gastrite, emicranie, intolleranza al lattosio), ho provato con un pò di movimento e perfino con quelle compresse delle pubblicità..niente, non riesco a perdere peso. Come fare? Può darmi delle linee guida da seguire per poter iniziare una dieta adatta al mio problema? Si potrebbe trovare anche una soluzione per questa tenace cellulite? Non so più cosa fare, mi sento scoraggiata e affranta, fatico anche a giocare 10 minuti con mia figlia! Questa situazione è diventata davvero un incubo, spero tanto che possa aiutarmi, la ringrazio moltissimo. Cordiali saluti, Melissa
RISPOSTA
grazie per avermi scritto e le chiedo scusa se le rispondo in ritardo. Se fa una dieta sana ed equilibrata la cellulite sparisce , altro che creme e pastiglie ….. iniziamo con la dieta poi dopo i primi 4 kg in meno inizi con un po di attività fisica. per l’alimentazione. io farei una dieta da 1200/1300 kcal con primo a pranzo ( 50g pasta/riso) e secondo a cena ( 200g pesce ) piu tanta verdura e 3 porzioni di frutta da 100g …..5 pasti al giorno … niente pizze e dolci tanta acqua e eliminare il sale. così dovrebbe perdere peso una dieta un po’ drastica me per 3 mesi la rimette in forma …. mi faccia sapere
