DOMANDA
Buonasera dott.ssa,la disturbo per chiederle un consiglio alimentare.Sono alta 1.67circa e vario dai 57/58kg.Tendo ad assimilare peso sul giro vita.Svolgo un lavoro sedentario,faccio l’autista di bus.Spesso mi capita che quando guido molto mi si abbassa la vista,il mio medico curante mi ha spiegato che brucio molti zuccheri, integro o con un frutto o con una barretta ma non mi piacciono molto. A volte sono costretta a fare pranzo o cena con panini ,se non tutti e due.Comunque cerco di fare molto sport per non prendere peso.La metto inoltre al corrente che stiamo cercando da poco un bambino,nonostante io abbia già compiuto 40anni.La ringrazio aspetto sue notizie
RISPOSTA
gentile lettrice, Le consiglio di rivolgersi ad un centro ospedaliero di nutrizione clinica che possa adeguatamente seguirla per l’effettuazione di esami specialistici di approfondimento, quali valutazione della composizione corporea mediante tecnica a doppio assorbimento di raggi x (DEXA) e poi possa poi formulare un adeguato schema dietoterapeutico che tenga conto delle sue difficoltà in merito agli orari dei pasti ed al tipo di pasto che lei può effettuare a causa del suo lavoro, oltre che degli spuntini per evitare le crisi ipoglicemiche.
Intanto, nell’attesa della visita specialistica, per tenere meglio sotto controllo i valori glicemici, scelga cibi integrali (pane, pasta, riso) e assuma almeno 2 porzioni al giorno di verdura e 3 di verdura.
In bocca al lupo per l’opportunità di aspettare un bimbo
un cordiale saluto
prof mariangela rondanelli