DOMANDA
SALVE DOTORESSA,HO 25 ANNI.1.83 X 62 KG.QUST’ANNO A CAUSA DI UN PERIODO MOLTO STRESSANTE HO PERSO CIRCA 5 KG.
LE PRECISO CHE NON BEVO,NON FUMO E FACCIO SPORT 2 VOLTE A SETT.PER SICUREZZA HO FATTO ANCHE LE ANALISI COMPLETE E TUTTI I VALORI SONO PERFETTI.LE VOLEVO PORLE 3 DOMANDE:
1.IO A PRANZO MANGIO SOLO LA PASTA,VERDURE E FRUTTA MA MAI IL SECONDO.PER AUMENTARE PESO CHE POTREI MANGIARE PER SECONDO?
2.QUANTI GR.DI PASTA,PANE E FORMAGGI STAGIONATI NEL MIO CASO POSSO MANGIARE A SETT.?
3.PER COLAZIONE COSA CONSIGLIA?
RISPOSTA
Acquistare peso e’ più difficile che non perdere peso, anche se pare impossibile. Certamente consumare una buona prima colazione, così come pasti completi di primo e secondo piatto, aumenta l’intero iato calorico, e quindi serve. Però’ sarebbe bene, così come per le diete ipocaloriche, farsi seguire da un esperto anche per quelle ipercaloriche.
Cordialmente