DOMANDA
Sul mensile n°12-dicembre 2011 della rivista OK ho letto una dieta che prevede al mattino il latte e negli spuntini di mezza mattina e di pomeriggio lo yogurt. Non mangiando nessuno dei due alimenti, come posso sostituirli? anticipatamente ringrazio
chiara
RISPOSTA
Gent. ma Chiara
il latte del mattino può sostituirlo con bevanda a base di soia o di riso, gli spuntini con frutta secca a guscio o frutta fresca.