consulto

salve le scrivo per avere un consulto!DA 1 mese e mezzo Seguo una dieta data da una nutrizionista ed ho perso centimetri e un kilo,ma il mio scopo non era quello di perdere kili ma grasso sono alta 1.62 e peso 54 chili circa ora 53,in passato sono stat 61 kili e con una dieta fai da te sono arriv a 52 chili eliminando un po troppo alimenti che in realta dovevo solo ridurre;fatto sta che da quando ho perso qui chili mi sono sempre limitata fino ad arrivare a non perdere piu nulla anzi meno mangiavo peggio era forse assimilavo di piu, l ho capito in ritardo quest acosa, mangiavo poco pane e pasta poca frutta, cosi ho deciso di andare dalla nutrizionista,per sbloccare il mio metabolismo!adesso mangio +frutta pane pasta e mi sento meglio,meno stanca pero le ripeto nonostante io abbia perso questi centrimetri e un chilo il grasso rimane.Io sinceram sono andata dalla dtrss per perdere grasso,non chili,e questi cm persi secondo me sono dovuti al fatto che ho cambiato allenam in palestra , diciamo piu esercizi a corpo libero! x la dottores ho avuto buoni risult anzi non si aspettava questo kilo,ma io sinceram il grasso che ho sul sedere spalle braccia nonostante io conduca una vita non affatto sedentaria rimane, a volte faccio attività fisica anche 2 volte al giorno tra corsa bici e pesi!in quest a dieta ho o a pranzo pasta cn verdure o secondo con pane e verdure,e della frutta che mangio quasi ogni 3 ore e non e una sola ma piu! lei sa darmi una spiegaz?spero in una sua risp,grazie