Contusione ossea domo astragalico

Buondi’,vorrei sapere quanto tempo ci vuole affinche passi (anche nn totalmente) una contusione ossea sul domo astragalico antero laterale del piede.Sono passati 60 giorni:posso camminare e fare le scale senza dolore,ma nella corsa fa male ancora.La lesione è di piccole dimensioni,sto facendo bagni caldi e artrosilene,ma a parte qualke miglioramento iniziale ora la situazione è stabile.inoltre vorrei sapere se esiste un tipo di laser che possa far riassorbire l’edema osseo sub condrale che si è formato e che mi causa il dolore.ho 25 anni e pratico corsa a livello agonistico…..