DOMANDA
Sono un ragazzo di 26 anni,alto 1,83 e peso 65 Kg. In palestra ogni tanto corro ma non per dimagrire ma solo per far bene al cuore e per liberare la pelle dalle tossine col sudore. Ieri ho corso per 35 minuti a velocità 8 ma a fine corsa mi sono accorto di aver sudato poco poco sulle tempie e sulla parte lombare. Cosa dovrei fare per sudare molto di più? Vorrei sudare in modo particolare in viso così da liberare la pelle dalle tossine. La ringrazio per l’attenzione e le auguro un felice anno
RISPOSTA
La sudorazione dipende dalle proprie caratteristiche fisiologiche, dal tipo e dall’intensità del lavoro effettuato, dalla temperatura e dall’umifdità dell’ambiente … Non si può quindi sudare “a comando” …
Per pulire il viso può esporlo al vapore oppure utilizzare una delle tecniche che una estetista (o un dermatologo, se ci sono problemi patologici) possono illustrare; per il corpo può fare una Sauna, senza esagerare con il tempo di esposizione al calore e dopo un controllo medico.