DOMANDA
Buongiorno,
avrei bisogno di un consiglio. Ho le gambe molto muscolose, sono una donna e pratico corsa 4 volte la settimana 6km ciascuna.
Vorrei farmi seguire in quanto mi piacerebbe assottigliare le mie gambe e nel contempo irrobustire la parte superiore; è possibile che, esercitando un’azione continua con la corsa, il mio allenamento non è totalmente idoneo per le mie gambe?
In attesa di una sua risposta
la ringrazio anticipatamente!!!
cordiali saluti
RISPOSTA
Buongiorno,
la corsa in realtà aiuta ad assottigliare gli arti inferiori, certamente nei soggetti che “geneticamente” hanno arti inferiori piu muscolosi l’effetto proporzionato.
Allenarsi 4 volte a settimana va benissimo ma, per ottenere buoni risultati di rimodellamento corporeo, dovresti farti seguire da un professionista che ti consigli al meglio.
A distanza ovviamente io non posso darti un programma di allenamento!