DOMANDA
Per ora il rapporto tra altezza e peso è salve dottore volevo chiederle un consiglio mio figlio ha 11 anni è alto 1,54cm ha il 40 di piede e pesa 57kg so che per la sua età e più del normale da piccolo era abbastanza magrolino ma da 3 anni ha cominciato ad ingrassare anche perchè non mangia verdure, pesce legumi ecc.. mangia solo pane pasta e carne da piccolo pero queste cose le mangiava ora quando ci provo a dargliele da di stomaco come posso fare ? ora sta andando a nuoto 2 volte la settimana secondo lei va bene? in famiglia dalla mia parte siamo più del nostro peso certo non siamo obesi invece dalla parte di mio marito è il contrario secondo lei come devo comportarmi per far si che riesca a crescere bene e non avere problemi di salute . la ringrazio in anticipo per la sua risposta.
RISPOSTA
Per ora il rapporto altezza/peso è normale. Per quanto riguarda l’attività fisica l’ideale è che tutti i giorni o quasi il ragazzo si organizzi per almeno 1 ora di attività (nuoto o altri sport a lui graditi)
Lo schema nutrizionale a base di solo pane,pasta e carne non è certo l’ideale ma a 11 anni non si può imporre un cambio di abitudini con la forza ma ci si deve arrivare con la pesuasione, l’esempio (genitori,parenti,amici) e piano piano qualche piccolo trucco (i legumi e/o le verdure possono essere mescolate alla pasta)