DOMANDA
Salve dottore sono un ragazzo di 24 anni con nessun problema cardiaco.
Vorrei porvi 3 domande:
1.Mi può elencare i cibi consigliati e quelli sconsigliati per la salute del cuore?
2.Che prevenzione posso fare in futuro per una buona salute del cuore e per non insorgere in malattie cardiache(infarto,aritmie,ecc.)
3.E vero che la cioccolata fondente amara fa bene al cuore?Se si che percentuale di cacao deve essere e quanti grammi al mese posso mangiare?
Grazie dottore e buon lavoro.
RISPOSTA
La salute del cuore è legata alla salute dei vasi in generale. Una dieta equilibrata evitando gli eccessi (frequenti pasti al ristorante, assunzione di alcolici regolare e in quantita’ maggiore di 300-500 cc di vino die o di birra, assunzione di pane e pasta o dolciumi in quantita’.) assieme ad attivita’ fisica giornaliera,basta camminare e non prendere l’ ascensore che è gia’ molto, sono le buone regole. Dormire con regolarita’. Mantenere il peso regolare.
In questo modo è difficile intervengano aritmie o infarti.
La cioccolata puo’ andare bene se assunta anch’ essa con moderazione. Non è da prendere con la regolarita’ di una medicina.
Auguri!
