DOMANDA
Gentile Dottore,
sono un nuotatore semi-agonista.
Mi è stato consigliato di integrare l’allenamento in piscina con quello in palestra per l’aumento di massa in alcuni distretti muscolari.
gli esercizi in palestra sono perlopiù esercizi brevi e intensi in quanto fatti da serie brevi con pesi per 8-12 ripetizioni e 1,5 minuti di pausa.. in cuore viene danneggiato da questo modo breve e violento di allenarsi o è invece positivo per il cuore?
Saluti
Alessandro
RISPOSTA
Se non ci sono alterazioni e se l’allenamento è corretto non ci sono rischi per la salute. Ma a distanza non posso sapere se il suo lavoro fisico è idoneo: il medico dello sport deve dare un parere sulla funzionalità dell’organismo e poi l’allenatore deve preparare un corretto piano di allenamento: l’allenamento non si “consiglia” ma si studia in modo specifico per ogni atleta.