DOMANDA
Salve, scrivo perchè son andata dal medico di base dopo 2mesi di non riposo (ho sempre avuto disturbi del sonno dovuti al mio stile di vita -fumo, alcohol, attività mentale notturna, scarsa alimentazione ma anche durante i periodi di stile +salutare), nelle ultime settimane è diventato più grave così come frequente: non dormo la notte, mi addormento con molta fatica a volte solo dopo le 7am, a volte non dormo tutto il giorno e non crollo neanche al pomeriggio ma alle 5am successive, insomma orari sballati, comunque il medico di base ha completamente ignorato le mie preoccupazioni, e mi chiedevo a chi o dove potevo rivolgermi per trattare questa condizione a Milano.
So che ci sono tanti fattori che influiscono sull’insonnia, ma non so da dove incominciare per dormire regolarmente. La valeriana non ha assolutamente nessun effetto, e provando a ridurre dosi di caffè, sigarette, alcohol, cibi pesanti, e anche meditare, fare esercizio durante il giorno, non sembra cambiare nulla. Grazie.
RISPOSTA
Mi sembra che ci siano svariati fattori che concorrono alla sua insonnia. Sicuramente si può intervenire, sia con farmaci che con altri metodi. Le consiglio, tuttavia, di rivolgersi in un Centro del Sonno. L’elenco completo dei centri lo può trovare sul sito www.sonnomed.it Cordiali saluti.