DOMANDA
Buongiorno,cortesemente Le chiedo quanto segue:ho 63 anni,peso 80 kg,altezza 1.74,circonferenza vita 94cm,esami del sangue sono ok,ves 19,urine con proteinura 15,leucociti 49,colesterolo 159,hdl 47,glicemia 134,glicemia glicata 7.2.Da due anni ho diabete mellito 2,
attualmente non prendo alcun farmaco ma se al prossimo controllo del mese di luglio non miglioro mi dicono che dovro’ prendere la metformina 500 mg.alla sera.Esistono alimenti che possono migliorare il diabete? Faccio molta attivita’ sportiva. Quale suggerimento puo’ darmi? In attesa di una Sua risposta La saluto cordialmente,grazie.
RISPOSTA
Gentile Signore,
dalle analisi che mi ha allegato emerge che ha un diabete discretamente controllato ed un lieve sovrappeso (indice di massa corporea 26.4). Certamente l’attività sportiva è fondamentale per il controllo della glicemia, ma deve essere associato a un’alimentazione il più possibile corretta. Non esistono alimenti che specificatamente migliorino il diabete, ma sicuramente le verdure (crude o cotte) sono utili, sia per il loro valore ipocalorico che per il ricco contenuto di fibre e vitamine. Allo stesso tempo una moderata quantità di carboidrati complessi (pasta, pane), preferibilmente integrali, devono far parte della dieta.
Il mio suggerimento è quello di discutere con il suo diabetologo la dieta più adatta al suo stile di vita. Dovrebbe essere sufficiente a portare la su HbA1c sotto 7%, che è il primo obiettivo da raggiungere.