DOMANDA
Gentile Dottore,
ritorno da Medjugorje dove la Madonnina ci propone il digiuno il mercoledì e venerdì. Possiamo mangiare pane e bere acqua.
Però io sono un po’ sovrappeso e mangio sempre troppo, per cui non mi costa fatica mangiare il pane integrale con i cereali, che trovo squisito.
Le scrivo perchè penso non mi faccia bene, mi sento gonfia quando faccio il digiuno e anzicchè calare credo proprio di crescere ancora di più.
Mi può aiutare ?
Grazie se vorrà rispondermi.
Tamara
RISPOSTA
l’organismo è abituato ad adattarsi a tutte le situazioni , uno di queste è il digiuno. Se è in sovrappeso le sue riserve dovrebbero compensare la carenza di cibo sopratutto se si tratta di un solo giorno. In funzione di quanto pane mangia nei gironi di digiuno , si sentira impacciate e gonfia.
Quelllo che le consiglio è una alimentazione equilibrata (si rivolga ad un nutrizionista) che le farà perdere peso e la farà star meglio anche nei giorni di digiuno.
