DOMANDA
Buongiorno, sono una signora di 62 anni, la contatto per chiederle alcuni suggerimenti per perdere 2/3 chili. Sono alta 1,60 e peso 6o chili, vado in palestra 2 volte la settimana e non sono una persona sedentaria.
Grata di un a sua risposta la saluta cordialmente
Angela
RISPOSTA
riduca leggermente le dosi dei condiemti (1 cucchiaino di olio extra vergine a pranzo e uno a cana ) riduca la frutta basta una a a pranzo una e cana inserisca lo yogurt a meta mattina e meta sera . veda che perdera’ il peso in salute , dimenticavo pochissimo sale e tanta acqua
Costantino Motzo
Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
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