DOMANDA
Sto facendo una dieta da 2000 calorie su ok-salute ma da poco ho scoperto che sono diabetico va bene lo stesso
la dieta che sto facendo, non sto prendendo nessun
farmaco. La ringrazio e la saluto cordialmente Gianfranco
RISPOSTA
Salve, se non è in terapia farmacologica o insulinica può seguire tranquillamente diete equilibrate senza preoccuparsi. Il mio consiglio è quello di mangiare molta verdura, cibi integrali (pasta, pane) in quanto mantengono la glicemia post prandiale più a regime, e soprattutto non elimini i carboidrati ma semplicemente cerchi di fare dei pasti completi e ridotti in calorie, soprattutto grassi animali. Infatti per il diabete non sono “dannosi” solo i dolci, ma molto di più i grassi, che rallentando la digestione potrebbero portarla ad avere delle iperglicemie anche a distanza dal pasto e soprattutto protratte per più ore. Ovviamente si focalizzi su un’attività fisica costante e quotidiana. Spero di esserle stata d’aiuto!