DOMANDA
Sono un’infermiera di 46 anni, alta 156 cm, peso 86 kg e non faccio alcuna attività sportiva.
Sino a 30 anni pesavo 50/52 kg, dopo la gravdanza ( gestosi con aumento di 40 kg!) non sono più riuscita a dimagrire.
Ho fatto divese diete ma ho sempre riacquistato il peso.
Mangio per ansia, noia….. e non riesco a controllarmi.Mangio prevalentemente carboidrati.La pressione aumenta con il peso e torna normale quando dimagrisco.Vorrei una dieta che all’inizio mi faccia perdere molto perchè tendo a perdermi strada facendo…
Grazie
RISPOSTA
la dieta ovvero un buon regime alimentare non è come una cura per un infezione batterica , ciclo di antibiotici e poi ho finito!
è uno stile di vita , a maggior ragione se non si fa nessuna attività fisica (sbagliato) di deve cercare di controllare l’alimentazione controllando le quantità elle qualità
diffidi dalle facili scorciatoie , si rivolga ad un buon nutrizionista che le faccia perdere non più di 2 kg al mese e soprattutto che la educhi alla buona alimentazione
