DOMANDA
salve sono una donna di 30 anni alta un metro e 60 ho 2 bambini e faccio una vita movimentata vorrei dimagrire ma non riesco a trovare una dieta giusta la mattina se non mangio latte e un cornetto non riesco ad arrivare alle 13 perchè a mezza mattina non ho tempo per mangiare frutta o yogurt come spezza fame a pranzo molte volte sono costretta a un panino e la sera cucino per tutta la famiglia come mi devo organizzare? posso mangiare il panino con cosa? e se la mattina al posto del cornetto faccio pane e marmellata sarebbe meglio? un consiglio la prego grazie
RISPOSTA
Cara Signora, lei ha le idee vaghe (non mi dice neppure quanto pesa), vuole fare ordine nella sua alimentazione continuando a mangiare ciò che le piace nella quantità che dice lei. Non si può! Rifletta sul contributo che lei può dare a questo intervento educativo e poi vedremo: certamente se riduce i condimenti, il consumo di formaggi e di dolci incrementando frutta e ortaggi freschi, già va meglio. Se veramente avesse il desiderio di perdere peso non cercherebbe tante scuse anche perchè se lei non accetta la dieta poi torna alle sue abitudini alimentari e vanifica il beneficio raggiunto con sacrificio! Auguri.