DOMANDA
Salve sono una donna di 46 anni e nonostante mangi poco non riesco a calare e sono sempre gonfia, piena di aria. Ho cominciato a ingrassare qualche tempo fa e avevo continui dolori addominali e una delle diagnosi possibili è gastrite, però ora non ho più dolori e sto meglio. Lei potrebbe consigliarmi una dieta per poter farmi “sgonfiare”?!
grazie
cordiali saluti
RISPOSTA
Non esistono cibi che “sgonfiano”, al limite cibi che “gonfiano” (bibite gassate, verdura ad alto contenuto di fibra fermentescibile). Però il problema, forse, non sta solo nella scelta dei cibi, ma di un disturbo a livello gastroenterico. Le consiglio una visita gastroenterologica: il medico le saprà anche indicare le scelte alimentari giuste sulla base del suo quadro clinico.
Intanto un piccolo consiglio: niente gomme da masticare, e poche chiacchere mentre si mangia. Parlando si introduce aria, e ci si gonfia.
Cordialmente