DOMANDA
Gentilissima dottoressa Ruggeri, soffro da parecchi anni di anemia dovuta a ipermorrea volevo chiederle se esiste una dieta che mi potrebbe aiutare a risolvere questo problema … Grazie buonagiornata Stefania.
RISPOSTA
ciao Stefania, non so se per la tua ipermenorrea il medico ti ha consigliato qualche integratore a base di ferro (es ferrograd, federfolin. ferrofolin) e in questo caso un apporto maggiore di ferro con la dieta non è necessario.
Se però la tua ipermenorrea non è così intensa da causarti gravi carenze , puoi migliorare il tuo apporto e l’ assimilazione del ferro consumando carne, soprattutto carne di cavallo e legumi, e ancora consumando frutta e verdura ricchi in folati e vitamina C come agrumi (arance, mandarini), fragole, kiwi, pomodori, ortaggi a foglia verde, asparagi e broccoli.
un saluto
Stefania Ruggeri