DOMANDA
Buonasera dottoressa, mi chiamo Maria Grazia ho 36 anni. Dopo una cura ormonale per una fecondazione in vitro ho messo su ben 10 chili( prima pesavo 75 chili per 168 cm), siccome per il mese di aprile devo fare un’altra ICSI, vorrei perdere qualche chiletto! Cosa mi consiglia di mangiare? La ringrazio ed attendendo una sua gentile risposta le porgo distinti saluti. Buonasera
RISPOSTA
Gentile Lettrice,
non ho informazioni sufficienti sul suo stato clinico e comportamentale, pertanto posso solo consigliarle delle regole generali, qualora non sussistano controindicazioni (patologie concomitanti, intolleranze ecc.):
-evitare la sedentarietà (camminata o cyclette, almeno 40′ die)
-ridurre il consumo del sale da cucina (le cure da lei seguite possono avere come conseguenza una ritenzione idrica importante)
-seguire una dieta mediterranea pur non eccedendo nelle quantità (tre pasti principali, pasta e pane possibilmente alternare prodotti integrali, condimenti semplici, pesce e carne bianca, la carne rossa una volta alla settimana, formaggi salumi e uova per 1-2 volte alla settimana, verdure di stagione e un frutto a fine pasto.
-buon intrioto idrico durante tutto l’ arco della giornata.
Cordialmente,
Dr. Virginia Bicchiega