DOMANDA
ciao sono una ragazza ho 21 anni e ho 3 mesi che ho partorito.sono 1.76.e peso 87 kg,prima della gravidanza era 70 kg.perfavore mi puoi auitare a dirmi qualche dieta per dimagrire perche mi sento molto male con il mio nuovo corpo.grazie per il vostro tempo,cordiali saluti da erinda
RISPOSTA
il tuo ginecologo avrebbe fatto bene a consigliarti un buon nutrizionista durante la gravidanza per evitare di prendere 17 kg. Tutto dipende se sta allattando o meno. Il fabbisogno calorico giornaliero cambia a seconda della situazione vulnerabile (adolescenza, gravidanza allattamento menopausa ecc. )
Il mio consiglio è di rivolgerti ad un Nutrizionista che ti elabori una diete seguendo le indicazioni dei LARN ( livelli di assunzione raccomandata ) cosi perderai i kg in eccesso .
Le ricordo (visto che in questo periodo se ne parla) che gli unici professionisti deputati ad elaborare diete personalizzate sono i Biologi Nutrizionisti e i Medici solo se hanno la specializzazione i Scienze dell’Alimentazione
