DOMANDA
Egr.Dott.ssa,
ho partorito da circa 9 mesi ed ho scelto di allattare la mia bambina al seno….questa mia scelta mi ha portato a gonfiarmi ed a mettere sù chili….so che questo non è il canale giusto per avere una dieta e so anche che prima di far ciò si dovrebbero fare dei controlli specifici….ma vorrei sapere se iniziassi una dieta ora, con la prolattina in circolo, sortirei dei risultati o è meglio aspettare?
Se devo aspettare potrebbe darmi solo delle dritte??
Ringraziandola le porgo distinti saluti
Anna
RISPOSTA
Si consiglia di inziare una dieta ipocalorica per perdere peso solo alla fine dell’allattamento. In realtà, se si mangiasse correttamente durante l’allattamento si dovrebbe perdere il peso accumulato in gravidanza. Se il suo peso è, invece, aumentato, significa che sta esagerando con i cibi. Elimini innanzitutto gli alimenti dolci, riduca i grassi di condimento, utilizzi metodi di cottura semplici (niente fritti o intingoli), niente alcolici e tanta frutta e verdura.
Poi, quando terminerà l’allattamento, si rivolga subito ad un bravo dietologo.
Cordialmente