DOMANDA
buongiorno,sono alla fine del 5 mese di gravidanza e ho gia’ preso 4 kg.Essendo in sovrappeso la gine mi ha detto di stare a dieta.Esiste una dieta da seguire in gravidanza per non aumentare troppo di peso senza pero’ togliere nutrimento al feto?
Come attivita’ frequento il corso gestanti in piscina 2 volte la settimana.
Grazie
RISPOSTA
certo esiste una ben precisa dieta che tuteli madre e figlio. Le kcal del suo fabbisogno calorico giornaliero personalizzato dipendono da:
età gestazionale
struttura ossea (circonferenza polso)
peso pre gravidico
altezza
una volta definite le giuste kcal che le competono , devono essere bilanciate affinché ci siano i giusti nutrienti (carboidrati proteine e lipidi ) che le servono per far fronte allo sviluppo del feto e alla preservazione del suo stato di salute.
Si rivolga con fiducia al suo nutrizionista (se ne faccia consigliare uno dalla sua ginecologa ) solo cosi potrà fare una alimentazione corretta e personalizzata
