DOMANDA
Buongiorno
Volevo sapere se c’è una dieta specifica per chi è in menopausa indotta ? (sono stata operata al seno per un carcinoma, ho fatto chemio e sto prendendo il Tamoxifene per 5 anni)
Grazie per l’attenzione
Cordiali saluti
RISPOSTA
gentile lettrice,
seguire uno schema alimentare equilibrato nella ripartizione dei macronutrienti (55% carboidrati, 15% proteine, 30% lipidi), che apporti un adeguato quantitativo di minerali e vitamine secondo i fabbisogni individuali è sicuramente di grande aiuto. Nello specifico Le consiglio di preferire cibi integrali (pane, pasta, riso integrali) e controlli l’assunzione di alimenti dolci (biscotti, torte,..), sostituendo poi lo zucchero con il dolcificante. Assuma almeno 2 porzioni al giorno di verdura e 3 di frutta.
Le consiglio quindi di rivolgersi ad un centro ospedaliero di nutrizione clinica che possa adeguatamente seguirla per l’effettuazione di eventuali esami specialistici di approfondimento (ad esempio valutazione del metabolismo basale tramite calorimetria indiretta e valutazione mediante tecnica DEXA ( assorbimetria a raggi X a doppia energia) della composizione corporea , quindi massa magra e massa grassa e loro distribuzione) e possa poi formulare un adeguato schema dietoterapeutico che tenga conto delle sue abitudini alimentari, eventualmente associato all’assunzione di integratori, nel caso ve ne fosse necessità. Inoltre, intensificare l’attività fisica potrà esserle sicuramente di giovamento.
un cordiale saluto
prof mariangela rondanelli