DOMANDA
Gent. Prof. ho 37 anni e sono alta 1.63 e peso 44 kg. Vorrei ingrassare qualche kg ma non riesco nonostante mi sforzi di mangiare….ho fatto ogni genere di esame compresi i dosaggi degli ormoni tiroidei ed e’ tutto nella norma. Quando ero piu’ giovane pesavo su 47 kg ma ora mi sono stagliata sui 44 e non riesco a salire. Tenga conto che la mia colecisti e’ ipotonica e rilascia con lentezza la bile quindi non posso esagerare con i grassi. Che suggerimenti mi da per mettere su qualche kilo? La ringrazio e la saluto cordialmente. Barbara
RISPOSTA
Gent.ma Barbara
se ha gia eseguito tutti gli esami del sangue necessari e risultano normali modifichi leggermente la sua dieta aumentando alcuni alimenti come l’olio, meglio se crudo, la frutta secca, il parmigiano, dolci non pasticciati. Inserisca nella sua alimentazione anche il burro crudo senza esagerare ed in questo periodo di afa un buon gelato. Cerchi di eseguire un sonno ristoratore e faccia una passeggiata giornaliera di venti minuti. Cordialmente