DOMANDA
sono alta 1.70 e peso 45 kg…. mi vedo troppo magra (ma nn soffro di anoressia!).
Soffro di gastrite cronica e reflusso. Molto spesso ho l’alito cattivo e questo mi crea molto imbarazzo.
Esiste una dieta da seguire che faccia aumentare di qualche chilo e allievi un pò questi fastidiosi disturbi allo stomaco?
grazie
RISPOSTA
Gent.ma lettrice
per la sua gastrite e reflusso eviti le bevande gassate, gli agrumi o succhi di agrumi, troppi caffè, pepe, spezie, prodotti a base di pomodoro, cibi molto freddi o molto caldi, fritture, salse con panna, alcool. Per aumentare di qualche chilo provi ad abbondare con l’olio, meglio se a crudo. Introduca nella sua alimentazione la frutta secca, gelati, parmigiano, miele. Per migliorare il suo alito cattivo asuma per bocca clorofilla in compresse. Cordialmente