DOMANDA
Buonasera, ho visto la sua dieta per perdere 1 taglia in una settimana. Vorrei perdere circa 5 kg, mi consiglia un regime VEGETARIANO semplice (non mi interessa variare, potrei anche mangiare tutti i giorni la stessa cosa o simile)? Grazie, cordiali saluti
RISPOSTA
Gent.mo lettore
che il regime vegetariano sia semplice o no, ha poca importanza. Meglio comunque variare e mai mangiare le stesse cose. Il nostro organismo per stare bene deve introdurre giornalmente tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Faccia attenzione ai grassi ( anche l’olio ) sono i nutrienti più calorici, ma anche ai dolci, agli alcolici, alle fritture. Non esageri con i formaggi e con la frutta. Faccia attività fisica. Cordialmente