DOMANDA
Buona sera,
sono una ragazza di 26 anni vorrei un consiglio.Due anni fa o seguito una dieta da una dietologa (ho avuo risultati)ma dopo o mollato.Ora la vorrei iniziare di nuovo perche mangiando di tutto sono ingrassata ancora di un bel po di chili e in piu sto prendendo da circa due mesi la pillola.Vorre sapere se posso riprendere questa dieta a zona dato che cmq dalle mie analisi el sangue nn ce nulla di diverso sa quando l avevo iniziata. Un saluto e grazie
RISPOSTA
Non sono tra i fautori della dieta a zona. Ciò premesso, qualsivoglia trattamento dietetico da intraprendere oggi dovrebbe essere tarato, oltre che sulle analisi del sangue, sul suo peso attuale. Inoltre, nella stima del metabolismo basale bisognerebbe considerare anche i due anni di età in più che, pur non incidendo eccessivamente, andrebbero correttamente adeguati. Tutto ciò considerato, se il suo peso attuale non si discosta eccessivamente da quello che aveva al tempo della prima dieta, potrebbe anche riprenderla.
Tuttavia il mio suggerimento è quello di rivolgersi nuovamente ad un professionista che applichi i principi della dieta mediterranea e, soprattutto, abbinare alla dieta un imprescindibile e significativo incremento dell’attività fisica.
Cordiali saluti. Prof. Fabio Galvano
