DOMANDA
Salve, sono una ragazza di 26 anni e sto seguendo una dieta perché debbo perdere una decina di Kg; oltre a seguire un regime alimentare faccio anche attività fisica. Secondo lei può bastare soltanto l’utilizzo della cyclette o serve variare un pò il movimento? un’oretta di pedalata al giorno è troppo ? Non mi dica di farlo per tre volte a settimana perchè per la mia costituzione è troppo poco e impiegherei parecchio per smaltire i Kg in eccesso,ma non vorrei esagerare.
Grazie
RISPOSTA
Cara Orietta, non mi dici adesso quanto pesi e in quanto tempo vuoi perdere i 10 kg di troppo; chi lo ha deciso? fai date o sei seguita da uno specialista? Non è necessaria la cyclette, basta muoversi camminare correre fare ginnastica a corpo libero, insomma ricordarsi che il nostro corpo è fatto per il movimento, non solo per mangiare! Se hai bisogno di saperne di più visita: www.piramidealimentare.it oppure www.sapermangiare.mobi
Auguri!