DOMANDA
Salve, mi chiamo Enrico ed ho 21 anni.
Sono un ragazzo che pratica attività sportiva ad anni e da anni nonostante sia magro di costituzione, ho sempre la pancia grassa…
Da cosa dipende e cosa devo fare per farla diventare piatta???
P.S. i miei pasti sono questi solitamente: COLAZIONE: latte + cereali + 1 bicchiere d’acqua + due fette biscottate con marmellata ; MERENDA AL MATTINO: un panino vuoto ; PRANZO: pasta , carne , verdura e frutta; MERENDA POMERIGGIO: panino con prosciutto; CENA: o un primo o un secondo e verdure…
Può dipendere anche da questa alimentazione??
E se si cosa dovrei eliminare??
Grazie mille e arrivederci:)
RISPOSTA
Da una prima occhiata la sua alimentazione sembra sufficientemente corretta, ma per dare un parere completo occorre un’esame più attento ed una visita da un dietologo.
Per “appiattire la pancia” occorre cmq un’attività sportiva aerobica (per consumare il grasso depositato) ed esercizi addominali (per rinforzare la muscolatura)
Cordiali saluti