DOMANDA
Buongiorno Dottore, sono una donna di 50 anni e da dieci pratico sport.due anni fa sono scivolata e ho distorto la caviglia destra, ingessata per un mese. poi tutto tranquillo fino a settimana scorsa che sono riscivolata e ora mi trovo con bendaggio caviglia destra per 15 gg. le chiedo ,cosa posso fare per evitare tutto questo?? della ginnastica diversa o portare la cavigliera a vita?? grazie. Anna
RISPOSTA
buonasera
sicuramente puo’ fare tanta ginnastica di rinforzo con elastici e anche in acqua e poi tanta ginnatsica propriocettiva.
AP