DOMANDA
Salve dottore, alla fine di luglio (il 28), correndo su un percorso molto accidentato, saltando da una roccia all’altra, ho distorto leggermente il ginocchio dx. Da circa 3 anni corro mediamente 20km la settimana su asfalto e terreni mediamente regolari.
Il giorno dopo la distorsione non riuscivo a camminare e il ginocchio si presentava gonfio ma non troppo. Antinfiammatori per 10gg. (Diclofenac), riposo, ghiaccio e una ginocchiera con ferretti laterali fino alla settimana scorsa.
Ora (04.09.2013) mi sono sottoposto ad una RM perché ho ancora fastidio e leggero dolore in alcuni movimenti. Questo è l’esito: Non evidenti lesioni traumatiche dei menischi, dei legamenti crociati o dei legamenti collaterali.
E’ presente un piccolo versamento intra-articolare che si raccoglie prevalentemente nella gola intercondilica.
Nella norma il legamento rotuleo ed il tendine del muscolo retto-quadricipitale.
Rima articolare femoro-rotulea di ampiezza regolare.
Vorrei riprendere a correre al più presto per non perdere altro tenore muscolare. Che ne pensa?
Grazie infinite
Maurizio
RISPOSTA
Le distorsioni di ginocchio che non implicano rotture meniscali o ligamentose vengono sempre sottovalutate sotto il profilo terapeutico,conseguenza e’ lo stupore se passati un mese o poco più non si è tornati come prima.
Non sempre si rispetta un riposo articolare almeno per 2/3 settimane e talvolta anche l’ interessamento di I/II grado di un collaterale può richiedere una immobilizzazione almeno di 14/21 gg.
Per tornare al suo quesito, le raccomando una ripresa funzionale graduale,attraverso ginnastica in acqua per recupero articolarita’ e del tono muscolare. Brevi tratti di corretta lenta su terreni elastici e via via una intensificazione dei carichi di lavoro.
