DOMANDA
Buonasera,
mi chiamo Eleonora ed ho 20 anni. Le scrivo perchè vorrei conoscere il suo parere.
Circa 3 anni fa ho deciso di intraprendere una dieta alimentare, rivolgendomi ad una dietologa. Il mio peso era intorno ai 56 kg per 1.60 m di altezza. Durante questi 3 anni ho avuto problemi col cibo (riducevo moltissimo le dosi, affrontavo abbuffate, non ho mai nè vomitato nè digiunato) Oggigiorno peso 44 kg e riconosco di essere troppo magra e, soprattutto, debole. Ho reintegrato molti cibi,aumentato le quantità ma non portandole alla normalità poichè mi sazio in fretta (ad esempio, con circa 70 g di pasta al sugo mi sento sazia.
Vorrei precisare che non avrei alcun problema a mettere su kg, anzi, mi farebbe piacere! Più che altro vorrei riuscire ad evitare di sentire quel senso di pienezza così imminente ma non so come fare. Spesso ho anche paura di mangiare se devo uscire o fuori fa freddo, perchè non vorrei sentirmi male. Come potrei comportarmi per riuscire a mangiare di più?Grazie.
RISPOSTA
perchè non ne parla con il medico di famiglia che potrebbe prescriverle un farmaco che favorisca la motilità gastrica per ridurre il senso di ripienezza gastrica? dopo periodi prolungati di riduzione delle quantità di cibo il volume dello stomaco si restringe..
E i famosi 5 pasti nei quali distribuire le quantità nell’arco delle 24 ore?
Un dietologo le potrebbe essere utile per capire quale alimentazione seguire per riportare il peso entro limiti accettabili se non vi sono realmente remore relative alla propria immagine corporea.