DOMANDA
caro dott colonna sono un personal trainer tempo fa le ho scritto per una mia paziente affetta da ernia discale , la quale pero’ soffriva di crampi ai polpacci notturni lei mi ha consigliato di farle eseguire la squadra alla parete prima di coricarsi e migliorata molto con i crampi.Alla schiena l’ho guarita sta bene esegue solo un protocollo di esercizi da me stilato 2 volte a settimana , stretching stabilizzazione muscolare anteriore e posteriore decompressione discale e alcuni esercizio di rinforzo muscolare a corpo libero.Adesso mi riferisce che avverte un dolore ai polpacci quando cammina parecchio anche se pero’ con il tuo consiglio di squadra alla parete i crampi sono diminuiti,dammi un altro aiuto . saluti grazie come sempre e ti auguro un sereno natale a te e famiglia max
RISPOSTA
egregio Lettore, oltre quello già detto posso consigliare solo le scarpe instabili con la suola-tacco convesso.
Saluti
Dott. Saverio Colonna