Dolore sottosternale a destra

Dottore buonasera, in attesa della visita dal medico Le chiedo un consulto. Anni fa feci un notevole sforzo,mentre ero in piscina.. stetti in una posizione parecchio scomoda per molto tempo: in acqua, coi gomiti appoggiati al bordo piscina ma con la parete addominale costantemente contratta per tenere il busto sollevato e chiacchierare con amico a bordo piscina. A fine giornata e nei giorni successivi ricordo di aver sentito una forte tensione a livello addominale in alto a destra, poi il fastidio sembrò passare e non ci feci più caso. Passano 4 anni e nell’ultimo anno mi sono accorto che sento di nuovo quel dolore ( per l’esattezza appena sotto lo sterno un pò a destra,vicino alla cartilagine costale), me ne sono accorto dopo aver fatto sforzi addominali, ma adesso mi da fastidio anche quando mi siedo o se mi stendo a pancia in giù lo sento molto, e se tasto c’è sempre questa sensazione di dolore anche se non eccessivo. A seguito di quel’episodio riporto anche di aver subito un forte colpo sullo sterno mentre ero sdraiato a pancia in su, dovuto ad un amico senza usta che pensando di scherzare mi si butto sopra saltando con tutto il peso. Inoltre la mia respirazione è cambiata ed è diventata una respirazione con le spalle che non riesco più a far tornare normale. Può essere che si sia danneggiato il diaframma? Lei che esami consiglierebbe? Una semplice RX del torace rileverebbe con certezza traumi, danni, ernie, anche se di lieve entità? Servono esami più specifici? Grazie