dolore spalla dx

dalla RM consigliatomi dal medico di base è risultato ciò:
Sono state eseguite sequenze pesate in T1 e T2 su piani assiali,sagittali e coronali.
Disomogeneità delle contrapposte superfici articolari acromio-cleveari come per condropatia di medio grado.
Conservata l’ampiezza dello spazio di scorrimento sottoacromiale.
Lieve disomogeneità inserzionale distale del tendine del sovraspinoso come per tendinosi di medio grado.
Nei limiti le restanti componenti mio-tendinee della cuffia dei rotatori.
Il tendine del capo lungo del bicipite omerale risulta in sede e continuo lungo i piani di scansione RM, in presenza di modici fenomeni reattivi lungo il suo decorso.
L’ortopedico a cui mi sono rivolta mi ha fatto fare ultrasuoni ma il dolore persiste.
Sono una signora di 47 anni cosa mi consiglia di fare?
la ringrazio anticipatamente.