Dolori persistenti all’anca e RM lombo sacrale

La rachide presenta un aspetto disarmonico con rettilineizzazione della curvatura lordotica.i dischi tra L2-L4/L4-L5manifestazioni disidratazione con riduzione ampiezz e sgnale.AL3-L4 il disco si estroflette ampio raggio debordando dai contorni somatici e scollando in sede mediana e paramediana il legamento longitudinale posteriore determinando solo una sfumata impronta sul sacco durale.a L4-L5 concomita lieve tendenza antero listesi di L5il disco interposto ernia in sede mediana paramediana sinistra dove rivolto verso ilbasso determina una deformazione del sacco durale all’emergenza della radice L5.piu modeste protrusioni in sede paramediana destra si osservano a D12-L1 ed L1-L2.I reperti sono aggravati da una concomitante riduzione dei diametri canalari legata ad una brevità congenita peduncolare a cui si associa un’ipertrofia dei massicci articolari.Il cono midollare ha segnale regolare e non sono evidenti alterazioni strutturali ossee.
In sostanza cosa devo fare e che terapia dovrei seguire per limitare gli effetti dei miei disturbi ..(dolore persistente all’anca sinistra all’altezza dell’osso sacro sembra muscolare perchè si diffonde sullo spigolo sinistro dell’anca con fitte abbastanza forti,che si diffondono verso la parte posteriore della gamba SX coscia e dietro ginocchio.Premetto che guido molto circa 90KKm in auto all’anno pratico tennis e bicicletta con regolarità.Il dolore all’anca è abbastanza invalidante cosa mi consiglia di fare quale protocollo seguire?