DOMANDA
Salve,
Sono una ragazza di23 anni ho sempre curato la mia alimentazione e ci tengo molto al benessere del mio corpo.Sono vegetariana e sono molto informata sugli alimenti e sul mangiar sano..ultimamente mi capita di dormire molto poco e male sicchè ed ho notato che questo sta influenzando negativamente sulla mia alimentazione.Dopo aver dormito quelle 3-4ore di sonno mi sveglio molto affamata ed è come se non riuscissi a controllare il mio comportamento compulsivo mangiando cibi che io stessa non approvo e mangiando molto di più..dopo di chè il sonno ritorna nuovamente..ora non só se il mio sia un disturbo alimentare o di insonnia ma sta influenzando negativamente quest’area della mia vita nonché la mia salute psicofisica e questo mi fà soffrire molto..volevo sapere se c’è qualche rimedio,consiglio o qualche precauzione da prendere relativo a quanto detto.La ringrazio dell’attenzione e le porgo i miei saluti.
RISPOSTA
Gentile Lettrice,
In primo luogo dovrebbe indagare come e perchè non riesce più a riposare bene la notte, in modo continuativo ed efficace. Ristabilire il giusto ritmo sonno-veglia è il primo passo. Potrebbe anche essere dovuto ad una insufficiente alimentazione, e questo sarà da verificare durante un colloquio con uno specialista Nutrizionista che potrà in modo professionale e personalizzato darle il giusto consiglio.
Dott.ssa Virginia Bicchiega
v.bicchiega@auxologico.it