DOMANDA
HO 23 ANNI PESO CIRCA 45 KG E NN MANGIO NE GRASSI NE FRITTI NE DOLCI MA SOLO CIBI SANI PERO PER MANTENERE IL PESO GIUSTO DEVO MANGIARE CIRCA 350 GR DI CARBOIDRATI TRA PANE E PASTA AL GIORNO PERKE SE MANGIO POKI CARBOIDRATI DIMAGRISCO E LE MESTRUAZIONI NON VENGONO PIU. PRATICAMENTE MANGIO LA MATTINA 70 GR DI FETTE INTEGRALI A PRANZO 80 GR DI PASTA PIU 100 GR DI PANE POMERIGGIO MELA E LA SERA 80/100 GR DI PANE PIU PROTEINE E INSALATA CON OLIO D OLIVA E DUE VOLTE A SETTIMANA LEGUMI A PRENZO CON PASTA ! FA MALE MANGIARE TUTTI QUESTI CARBOIDRATI ?ASPETTO LA SUA RISPOSTA GRAZIEEEEEEEEEEEEE
RISPOSTA
no assolutamente i csrboidrati sono la benzina del nostro motore ! del nostro fabbisogno calorico giornaliero rappresentano il 55/60 % , per cui continui cosi , tanto più che il suo organismo lo richiede
