DOMANDA
Salve,
sono una ragazza di 29 anni, faccio sport quattro volte a settimana bevo dai due ai tre litri di acqua al giorno e mangio molte fibre frutta e verdura.
Nonostante ciò soffro di stitichezza, forse dovuta a stress, che mi provoca eccessiva motilità intestinale notturna e pancia gonfia anche se rimango a digiuno da 10-12 ore. Sono magra e l’addome gonfio è evidente.Non sono celiaca nè intollerante a lattosio ma soffro di colon irritabile.
Il fastidio è piu che altro estetico e mentale infatti non ho dolori nè flautolenza o eruttazioni.
le chiedo come evitare, curare e prevenire questo disagio
Confido in un suo consulto e la ringrazio infinitamente
RISPOSTA
Forse il suo problema è l’uso eccessivo di fibre che in alcuni soggetti può aggravare il meteorismo addominale. Potrebbe effettuare un breath test al lattulosio o al glucosio per escludere un overgrowth batterico ed eventualmente studiare la stitichezza con un Rx tempo di transito intestinale ed una manometria ano-rettale per indagare sul tipo di stipsi da cui è affetta. Ridurrei comunque l’apporto di fibre e proverei ad utilizzare come lassativo composti a base di macrogol.
