Eliminare il Grasso addominale

Per prima cosa si deve seguire una alimentazione adeguata e praticare una attività fisica a bassa intensità, costante. Detto ciò, tutti gli esercizi che interessano la muscolatura addominale (retti ed obliqui) e la muscolatura lombare sono idonei.
Visto anche il problema al ginocchio, le consiglio però di sottoporsi a visita con lo specialista in medicina dello sport per avere le corrette indicazioni da seguire (ad esempio, la corsa, con un problema al ginocchio, non è indicata …).