DOMANDA
dott volevo sapere se con ernia del disco o protusione si possono fare gli addominali e stretching saluti e grazie
RISPOSTA
Gentile Massimiano, dovrebbe farsi seguire da un professionista in Scienze Motorie almeno all’inizio perchè ci sono molte tecniche per irrobustire i muscoli addominali e non tutte vanno bene per chi è affetto dalla sua patologia. Per il “fai da te” le consiglio il libro “Come prevenire e curare il mal di schiena” della Fabbri Editori che le sarà di grande aiuto anche per quanto riguarda la prevenzione dei sovraccarichi sulla schiena. Può trovarlo o ordinarlo in ogni libreria e costa 8.00¿.
Mi faccia sapere. Auguri!
Elena Martinelli
Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali […]
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