DOMANDA
Buongiorno.
Da un paio di mesi mi è sbucata una piccola ernia ombelicale, ho fatto una visita specialistica e sono in attesa di essere operato (tra qualche mese).
Pratico la kick boxing a livello non agonistico (e senza incontri); la mi adomanda è: posso continuare ad allenarmi fino all’intervento, magari evitando di fare in maniera intensiva esercizi per addominali?
Grazie per la disponibilità e l’attenzione
Cordiali saluti
Mattia
RISPOSTA
Sollecitare gli addominali in questo caso non è indicato per non peggiorare la situazione, ma non è l’unica precauzione che deve prendere. Infatti quando solleviamo pesi oppure semplicemente quando muoviamo il busto, si mette in moto un sistema di salvataggio (aumento della pressione intra addominale PIA) che impegna molto i muscoli addominali; ancora peggio è l’ aumento della PIA durante l’ uso delle tecniche del suo sport in particolare quelle di calcio. Le consiglio di mantenersi con esercizi blandi e tanto stretching per non perdere la mobilità articolare ed essere pronto per il post intervento.
Auguri!
